Медицинская лаборатория Био-лайн Заказать звонок
моб. (071) 306-59-60
тел. (062) 207-40-50
office@bio-line.com.ua
Донецк, пр. Ильича, 14, корпус 7
схема проезда
 
 
Витамин D неслучайно называют «витамином солнца» — в отличие от других питательных веществ, он почти не содержится в пище, зато в максимальных дозах вырабатывается тогда, когда наша кожа подвергается воздействию тепла и света. Но учитывая, что лето уже завершилось, а на улице минусовая температура и пасмурно, говорить о достаточном количестве витамина в организме среднестатистического человека не приходится.

В первую очередь фактором риска нехватки витамина D является беременность и период лактации, когда витамин D обязательно должен поступать в организм женщины из добавок, чтобы избежать любых возможных рисков. Также в группу риска попадают:
- пожилые люди, которые редко бывают на улице;
- офисные работники, которые проводят большую часть дня в помещении;
- люди, которые работают в ночные смены, а потому спят в течение дня.

Признаки дефицита витамина D
Дефицит витамина D представляет серьезную проблему для здравоохранения, так как долгосрочное его отсутствие в организме, по данным исследований, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и потенциально может увеличить риск рака. Ниже — пять признаков, которые должны Вас насторожить.
1. Частые инфекции
Витамин D имеет жизненно важное значение для нормального функционирования иммунной системы. Без достаточного количества витамина наши иммунные клетки не смогут реагировать на угрозу соответствующим образом, делая организм в целом более восприимчивым к инфекциям.
2. Отсутствие настроения
Кроме того, витамин D играет ключевую роль в поддержании здорового уровня серотонина в мозге. Напомним, что речь идет о нейротрансмиттерах, которые нужны нам для отличного настроения и жажды жизни. Medical Hypotheses установило связь между дефицитом витамина D и сезонным аффективным расстройством (сезонной депрессией).
3. Постоянная усталость
Витамин D также необходим нашему организму для преобразования пищи в энергию. Если Вы постоянно чувствуете усталость, это может означать, что организм не усваивает питательные вещества из пищи, что, в свою очередь, может быть спровоцировано как раз дефицитом витамина D.
4. Слабые кости
Помимо всего перечисленного, витамин D нужен для регулирования уровня кальция и фосфатов в организме, которые — и это знают все — имеют важное значение для здоровья костей и зубов. Адекватный уровень витамина D, как показывают исследования, помогает предотвратить размягчение костей и остеопороз.
5. Боли в мышцах
Витамин D поддерживает и функцию мышц, поскольку рецепторы для него расположены по всему телу. Если мышцы постоянно ноют без особой на то причины, вам стоит задуматься о возможном дефиците витамина D в организме.

Как получить витамин D?
Большинство людей могут получить достаточное количество витамина D, ежедневно находясь на солнце в течение 15-20 минут. Оптимальное время для этого — период с 11:00 до 15:00. И вот более рациональный вариант — продукты питания. Несмотря на то, что они никогда не обеспечат вам такого же количества витамина D, что и солнечный свет, в компании с добавками они будут работать весьма неплохо. Так что осенью и зимой следите за тем, чтобы в Вашем рационе присутствовала жирная рыба (лосось, скумбрия, тунец), яичные желтки, сыр, печень, а также обогащенные витамином D молочные продукты и крупы.
В Био-лайн Вы можете легко и точно определить уровень витамина D в организме. Номер исследования для определения витамина D - №3260. Также в нашем медицинском центре Вы можете получить врачебную консультацию по поводу диагностики, лечения и профилактики гиповитаминоза. Подробности по телефону - 071 306 59 48.
 
Заказать исследования:
ФИО: *

Пол: *

Дата рождения: *

Телефон: *

E-mail:

Дата визита: *


Необходимые исследования: *

Сумма, грн:


* - поля, обязательные для заполнения

Заказать звонок:
ФИО: *

Телефон: *


* - поля, обязательные для заполнения